СИЛОВОЙ АТЛЕТИЗМ
Железный спорт в домашних условиях
- Построение атлетичного тела
- Инструкции по питанию
- Выгоднее тренера в спортзале
- Дома в удобное время
- Программа и поддержка тренера
- Набор мышечной массы и силы
УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ
Цель программы "Силовой Атлетизм"
Программа «Силовой Атлетизм» направлена на увеличение мышечной массы и силы для построения гармоничной спортивной фигуры. Занимаясь правильно, можно наращивать мышцы и получать великолепные результаты в домашних условиях.
Какой нужен инвентарь
Программа рассчитана на домашние условия. Для тренировок необходимы разборные гантели с дисками различного веса. Если у вас есть перекладина для подтягиваний и штанга, они так же будут применяться. Еще у вас будет особый комплекс упражнений на случай когда вы временно без гантелей. Чтобы получить бесплатную консультацию по выбору и покупке гантелей, напишите по контактам на сайте.
Как устроена программа
Тренировки идут курсами по 6 недель, каждый курс новая программа. Вы получаете точные и понятные инструкции — недельный план в котором расписана каждая тренировка (три тренировки в неделю). В течение программы идет спортивная работа, каждую неделю задание корректируется и нагрузки плавно возрастают чтобы ваши мышцы росли и становились сильнее. Мы занимаемся по спортивной науке и применяем лучшие упражнения и методы, которые дают максимальный эффект.
Дополнительно к тренировкам
Как в настоящем спорте, у вас будут особые вспомогательные задания для укрепления здоровья, для улучшения восстановления, и для хорошего роста мышц без лишнего жирка. Дополнительно в программе есть задания для улучшения гибкости, это важно чтобы сохранять гибкое подвижное тело.
Про питание и спортивные добавки
На курсах вы получите инструкции по правильному питанию для наращивания мышечной массы без лишнего жира на теле. Если вы не можете набрать вес, или, наоборот, легко набираете жирок, вы узнаете приемы питания для работы над своими задачами. Правильное питание должно быть комфортным, поэтому вы получите особые рецепты блюд и подсказки чтобы рацион был вкусным и легким в применении. Дополнительно у вас будут рекомендации по спортивным пищевым добавкам и витаминным комплексам. Вы узнаете как их выбирать и применять, и, если захотите, сможете добавить к своему рациону питания.
Как правильно делать упражнения
По всем упражнениям в программе есть видео инструкции. Хотите себя проверить? Снимаете видео и получаете персональные подсказки от тренера.
Как работает поддержка тренера
На своей странице вы получаете программу и все необходимые инструкции, но тренер всегда на связи! В WhatsApp создана группа где идет дополнительный разбор тренировок, питания и ответы на ваши вопросы. Кроме того, вы можете в любое время обратиться к тренеру лично и получить нужные ответы и рекомендации.
Смогу ли я тренироваться?
У вас будут подробные инструкции со всеми объяснениями, плюс общая группа где вы можете общаться с тренером или получить подсказки от более опытных спортсменов. Вы можете читать инструкции, можете спросить, можете снять видео для контроля, как вам удобно… А еще тренер сам постоянно дает подсказки и объяснения в общей группе — всё чтобы вам было понятно и комфортно. Это приятное спортивное сообщество с полной поддержкой, но без лишнего вторжения в ваше пространство. Пройдите хотя бы один курс, вы получите много знаний и узнаете что такое интересные тренировки по настоящей спортивной школе. Главное условие — не иметь серьезных медицинских противопоказаний к силовым тренировкам. Если сомневаетесь, напишите по контактам на сайте и мы вместе разберем ваши вопросы.
НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ